El aquí y el ahora, llega un curso de Mindfulness a San Luis

“La técnica de Mindfulness es una herramienta revolucionaria en la búsqueda de la felicidad y el bienestar emocional. La misma ha sido incluida en varios enfoques psicológicos, demostrando alta eficacia terapéutica y ha sido validada científicamente por la neurociencia”, detalló Paula Perarnau, una de las organizadoras del evento, a elchorrillero.com.

El curso intensivo se denomina "Mindfulness y Compasión, en la regulación de las emociones", será el 19,20 y 21 de mayo en el Microcine de la UNSL y es organizada por la Asociación Abriendo Caminos – Centro Gestáltico. Los cupos son limitados y es arancelado.

El Mindfulness orienta a las personas a distanciarse de los eventos, comprender lo que está ocurriendo, y sólo entonces, responder de una manera menos dañina para sí y el entorno.

Este modo de reaccionar, que podría denominarse más "inteligente" implica no dejarse arrastrar por la emoción del momento, que a veces lleva a decir o hacer cosas para arrepentirse después.

Esto que actúa como “piloto automático” y que a menudo dirige a las personas, obstaculiza la habilidad de guardar distancia para analizar antes de actuar.

Esta práctica fomenta un modo de actuar con mayor consciencia, atendiendo al momento presente y permite evitar el sufrimiento innecesario.

Recientes investigaciones afirman que la práctica ayuda a la activación de la corteza prefrontal, sede de las funciones ejecutivas que incluyen la toma de decisiones, la flexibilidad cognitiva, el lenguaje, la memoria, el aprendizaje y la regulación emocional, que nos diferencian de los animales.

Dentro de los referentes en habla hispana, está el doctor Vicente Simón. Es médico y doctorado en medicina, especialista en psiquiatría y docente de psicología en la Universidad de Valencia. Desde hace unos 20 años se dedica al estudio de la consciencia y a la práctica de la meditación.

En 2007 publicó la revisión “Mindfulness y neurobiología”, que contribuyó al inicio del interés por mindfulness en España. Es miembro fundador y presidente honorífico de la Asociación Española de Mindfulness  y docente de Mindfulness en el Institut Gestalt (Barcelona), entre otras. Es Académico de la Real Academia de Medicina de la Comunidad Valenciana.

La actividad que tendrá lugar en la ciudad capital es abierta a interesados en el tema, pueden encontrar más información en https://www.facebook.com/mindfulnessSL, escribiendo al email: neurocognicion.sanluis@gmail.com o en Ituzaingó 1046, donde funciona “Abriendo Caminos”, de lunes a jueves de 16:00 a 20:00.

El curso es con cupo limitado y arancelado con el fin de cubrir los costos de traslado del docente. Vale destacar que la única actividad que hará en Argentina será en San Luis. Se han habilitado diferentes medios de pago, disponibles en la página.